亲爱的同学们：

疫情当下，为统筹做好疫情防控和教育教学工作，确保师生身体健康和生命安全，保证网课有序，全力以赴筑牢疫情防线，针灸骨伤系向全体同学发出如下倡议：

识大局，守纪律。希望同学们树立命运共同体意识，服从疫情防控大局，配合做好防控工作。时刻谨记“自己是健康的第一责任人”，自觉遵守各项疫情防控要求，克服不安和焦虑情绪，多一点耐心，多一份韧劲，坚持非必要不外出。

重防护，注安全。坚持非必要不外出、远离外卖、非必要不网购、健康饮食多喝水；在公共场所规范佩戴口罩，勤洗手勤通风。做好日常健康监测，一旦出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、乏力、腹泻等可疑症状要及时主动向辅导员报告。

做规划，抓学习。在家上网课的这段时间，同学们除上课以外的时间，不妨静下心来，听听慕课，写写日记。自觉、自主、规划学习，把挑战变成机遇。

强体魄，多锻炼。利用课余，积极参加跳绳、跑步、打篮球等活动，增强体力、耐力和抵抗力，促使身心愉悦，学习效率提高。

勤沟通，寻帮助。多点频发的疫情态势可能会让同学们感到不安和焦虑，系心理咨询中心为同学们开通了线上咨询（线下预约电话 18317232705，线上QQ：553112493），必要时同学们可以与心理老师预约交谈，老师可以帮助大家预防、减缓、控制或消除因疫情所致的恐慌心理，为同学们的心理健康保驾护航。

信科学，远谣言。密切关注官方权威发布的有关疫情信息，对未经证实的消息不发布、不传播、不评论，做到不信谣、不造谣、不传谣。

勠力同心者胜，风雨同舟者兴。希望全体同学坚定战疫决心，以青年之自觉、青年之担当、青年之作为，筑牢疫情防线，共同守护平安！

南阳医专针灸骨伤系

2022年11月20日